Да ли је могуће да дојиља патлиџан
Многе жене се питају да ли дојиља може да једе дојиље током трудноће. Упркос чињеници да патлиџан може бити користан, постоје контраиндикације за његову употребу.
Патлиџан у исхрани дојиље
Употреба током трудноће
Патлиџан за труднице једна је од најважнијих намирница у исхрани. Једећи га у храни, будућа мајка прима елементе у траговима као што су гвожђе и калијум, који су укључени у формирање фетуса. Калијум у саставу тамног ноћурка биће неопходан у мајчиној исхрани ако пати од дијабетеса, проблема са бубрезима или слабог срца. Овај елемент нормализује и јача унутрашње органе робота.
Током трудноће сок од ноћурке користи се као прво антимикробно средство које поспешује брзо зарастање рана.
Патлиџани током трудноће женско тело засићују витамином Б9, који је неопходан за пуни род детета - фолном киселином. А влакна присутна у њему помажу у суочавању са едемом, јер уклањају вишак течности из тела. Такође нормализује киселинско-базну равнотежу тела.
Оптимални период за јести поврће је друго тромесечје трудноће.
Предности дојења
Као и сви производи са ХС, патлиџан за дојиље пажљиво се уводи у исхрану. Поврће треба јести умерено и не преједати се.
Међу предностима поврћа са ХС су:
- Корисност. Соланацеае садрже велику количину витамина неопходних за тело дојиље и бебе, што значи да им је дозвољено увођење у исхрану већ 1 недељу након порођаја.
- Антиоксидант насунин. Спречава уништавање можданих ћелија.
- Садржај са мало калорија. Свежи патлиџан садржи само 24 кцал, печени - 21 кцал, динстани - 44 кцал и пржени - 129 кцал. Због тога се сматра дијететским производом.
- Високо у пектину и влакнима. Неизоставни су елементи за уклањање холестерола и токсина из тела.
Не плашите се додавања патлиџана у исхрану мајке дојиље. Сваки нови производ уводи се у малој количини и прати се реакција. За мали организам који се доји, патлиџан ће бити значајан терет ако се поједе превише поврћа. Ако је дете постало немирно, колике су почеле да га муче - одлажите једење ноћурка на неколико месеци.
Контраиндикације
Поврће може изазвати алергијску реакцију
- Присуство соланина у саставу. Када је презрео, у саставу се појављује супстанца алкалоид соланин која узрокује тровање тела и опасна је и за мајку и за дете. Због тога се поврће не препоручује за јело у првим месецима трудноће.
- Присуство оксалата. Када се често једу, акумулирају се и узрокују неравнотежу воде. Такође имају способност да смање апсорпцију калцијума. Лекари не препоручују конзумацију у значајним количинама у последњим месецима трудноће, када је ојачан бебин коштани систем.
- Нетолеранција.Ако се током једења хране појаве мучнина, дијареја, повраћање, отежано дисање или конвулзије, то је знак нетолеранције за овај производ. Због тога је вредно почети јести са малим порцијама.
- Алергија. Реакције тела могу се манифестовати у облику осипа код труднице, дојиље, па чак и дојиље. На први знак алергије, одмах треба уклонити патлиџан из дијете. Ако је било реакција током једења пре трудноће, поврће је контраиндиковано.
Када дојите, уведите нови производ без комбиновања са другима - то ће помоћи да се благовремено примети негативна реакција тела.
Избор и методе једења поврћа
Када бирате патлиџан у продавници или на пијаци, обратите пажњу на то да је поврће:
- зрео;
- целина;
- без оштећења.
Темељито исперите и потопите у хладну воду неко време пре кувања. Такав поступак у трајању од 10-15 минута омогућиће вам уклањање нитрата из поврћа, а приликом пржења смањити апсорпцију уља на минимум.
Дојене патлиџане није препоручљиво јести пржене. Корисно је користити печену или динстану.
Најбоље јело за ХС је кавијар од патлиџана. Корисно је правити сокове од поврћа са додатком ноћурака. Они ће заситити тело потребним микроелементима и дати снагу жени док очекују бебу.
Завршетак
Не плашите се ноћних сјена током трудноће и дојења. Садрже велику количину хранљивих састојака неопходних за тело мајке и бебе. Али вреди почети да их једете мало по мало, тако да се тело детета и жене навикне на њих.