Састав и садржај калорија грејпа

0

908

Рејтинг чланака

Грејпфрут је здраво лимунско воће богато витаминима и минералима. Користи се у медицини и за мршављење. Нискокалорични садржај грејпа омогућава вам да га конзумирате без ризика од прекомерне тежине. Такође, супстанце у производу сагоревају додатне калорије. Воће се конзумира и сирово и кувано.

Састав и садржај калорија грејпа

Састав и садржај калорија

Састав грејпа садржи:

• органске киселине;
• минерални комплекс;
• Угљени хидрати;
• со;
• есенцијална уља;
• витамини (А, група Б, Ц, ПП, Е);
• пектин;
• целулоза;
• со;
• фитонциди.

Хемијски састав:

• пепео;
• јод;
• бакар;
• калијум;
• гвожђе;
• фосфор;
• манган;
• цинк.

Бели сегменти који одвајају пулпу од коже састоје се од нирингина.

Корисна је супстанца која плод чини горким. Компонента нормализује количину холестерола у крви, побољшава кардиоваскуларни систем, рад гастроинтестиналног тракта.

Садржај калорија у цитрусима је испод просека. Енергетска вредност је 45 кцал на 100 г. Овај садржај калорија омогућава употребу грејпа за дијете за мршављење. То не само да не стимулише губитак тежине, већ и смањује количину телесне масти.

Састав БЗХУ у 100 г или 1 ком. производа

• протеини - 0,98 г (3 г);
• масти - 0,2 г (0,7 г);
• угљени хидрати - 8,76 г (22 г).

Благодати грејпа

Низак садржај калорија и висока хранљива вредност грејпа омогућава им да се користе као профилактички агенс и витамински комплекс.

Редовна конзумација производа побољшава функционисање мозга и унутрашњих органа, повећава тонус тела и пружа додатну енергију. Грејпфрут је такође добар за људе после операције.

Корисна својства грејпа у саставу кБЗхУ:

• побољшани имунитет;
• нормализација нивоа глукозе код дијабетес мелитуса;
• проређивање крви;
• уклањање упале у усној шупљини
• снижавање нивоа киселости у стомаку;
• снижавање нивоа холестерола;
• уклањање крвних угрушака у крвним судовима;
• нормализација апетита и побољшање дигестивног система;
• стимулација метаболичких процеса;
• чишћење јетре;
• висока хранљива вредност.
• побољшање нервног система;

Од производа се праве козметички препарати. Цитрус делује на старачке пеге и пеге на кожи, чинећи их мање приметним. Такође, маске за лице и гелови за тонирање су направљени од грејпа. Да би коса била јача и гушћа припрема се уље грејпа. Пола великог или једног целог грејпа дневно довољно је да обезбеди телу хранљиве материје.

Корисна својства коре и семена

Пилинг помаже у борби против инфекција

Као и пулпа, и кора грејпа састоји се од корисних састојака. Има мало угљених хидрата и има просечан садржај масти. Помаже у ублажавању болова у стомаку и ублажавању печења. Горњи слој корице откида се са коже и жваће 2-3 пута дневно.Такође, зест има антиинфективни ефекат. Нискокалорични садржај грејпа омогућава вам коришћење коже и пулпе док губите килограме.

Ниска количина килокалорија у костима омогућава им да направе лековити екстракт који смањује број штетних бактерија у телу и уклања инфекције. За превенцију је у просеку довољна 1 тбсп. средства за 2 дана. Предност овог лека је у томе што се микроби не прилагођавају његовом деловању. Такође, екстракт се користи за борбу против кожних болести и заразних болести респираторних органа.

Цхем. састав семена:

• гликозид;
• кварцин;
• биофлавоноид;
• рутиносаид.

Употреба грејпа у медицини

Нискокалорични садржај грејпа и његов састав омогућавају употребу воћа за бројне болести:

• Прехладе и заразне болести. Аскорбинске киселине, које се налазе у пулпи и кожи производа, уклањају штетне инфекције и побољшавају имунолошки систем.
• Кварови у раду кардиоваскуларног система. Нискокалорични садржај грејпа смањује ниво холестерола, што спречава могућност срчаног удара.
• Онколошко образовање. Да бисте спречили рак, морате редовно да једете агруме.
• Током трудноће. Умерена количина воћа конзумираног током гестације спречава токсикозу.
• Стоматолошке болести. Грејпфрут спречава стоматитис, гингивитис и упале на десни.
• Дијабетес. Низак гликемијски индекс омогућава дијабетичарима да конзумирају воће. Такође, свежи грејпфрут стимулише апсорпцију инсулина у телу.
• Чишћење јетре. Производ уклања токсине и токсине из тела.

Калорије у грејпу садрже се у малим количинама, што омогућава употребу у терапијској дијети.

Грејпфрут за мршављење

Агруми су здрави због високог садржаја влакана. Садржај калорија у свежем грејпу је низак, што омогућава употребу у исхрани. Воће се конзумира као део свакодневне дијете.

Када се допуни јелима од цитрусног меса, подстиче се апсорпција хранљивих састојака и протеина. Плодови се додају салатама и користе као украс за десерте са ниским садржајем масти. Такође, приликом губитка килограма припрема се сушени грејпфрут, чији се садржај калорија не повећава.

У постне дане дијете, цитруси су основа дневног менија. Користе се заједно са храном са ниским садржајем масти и кефиром. Органске киселине стимулишу производњу сока у желуцу, што побољшава апсорпцију хране и нормализује метаболизам.

Уз дугу круту дијету, појављује се иритација, особа постаје нервозна. Етерична уља грејпа нормализују ментално и емоционално стање.

Благодати сока од грејпа

Горак укус цитруса и сокова многима је непријатан, али грејп има корисније састојке од другог воћа у породици. Садржи много антиоксиданата и лековитих компонената. Такође, сок је користан у старости са погоршањем вида и слуха.

Деца такође могу пити сок. Његова предност је што не изазива дијатезу. Боље конзумирати 100 мл дневно. Број калорија у свежем соку не би требало да прелази 40 кцал

У козметологији се сок користи за чишћење пора коже. Производ му даје флексибилност, побољшава боју и нормализује рад лојних жлезда. Такође, у случају проблема са радом гастроинтестиналног тракта током дијете, помаже чаша сока ујутру

Контраиндикације

Велики број поједеног лимунског воћа дневно штети горњем слоју зубне глеђи. Да би се то спречило, врши се редовно испирање уста.

Такође, грејпфрут смањује ефекат употребе одређених лекова, стога се уз терапију лековима њихова употреба смањује. Забрањено је пити антибиотике и антидепресиве са соком грејпа, како не би дошло до предозирања.Штета од једења пуно воћа манифестује се чир на желуцу, висока киселост, гастритис и хепатитис.

Производ је забрањено јести ако сте алергични на цитрусе и ако сте преосетљиви на неку од компоненти. Такође, приликом лечења лекова за хипертензију постоји могућност вртоглавице, мучнине и лошег варења. Негативна реакција се појављује приликом комбиновања грејпа са оралним контрацептивима и наркотичним средствима за ублажавање болова.

Закључак

Да би плодови имали максималан ефекат, морате их правилно одабрати приликом куповине. Ниска количина калорија у грејпу је типична за крупно воће.

За складиштење користите одељак за поврће у фрижидеру. У таквим условима грејпфрут се може конзумирати у року од 10 дана. На собној температури, плодови задржавају терапеутски ефекат један дан.