Грејпфрут током трудноће
Витамини присутни у агрумима су важни за маму и бебу. Грејпфрут током трудноће је користан када се конзумира у малим количинама.
Грејпфрут током трудноће
Благодати грејпа
Цитруси садрже пуно корисних супстанци, као што су витамини, елементи у траговима, аминокиселине, влакна, есенцијална уља и фитонциди. Све ове компоненте су неопходне за здравље мајке и бебе.
Благодати грејпа током трудноће и дојења су следеће:
- Садржај са мало калорија. 100 г пулпе садржи само 30–40 кцал. Садржај калорија зависи од сорте.
- Најмање свих алергена на цитрусе.
- Састав садржи супстанцу која регулише холестерол у крви. Редовно једење хране побољшаће циркулацију крви. Током трудноће, користи од цитруса су превисоке, јер ликопен нормализује крвни притисак, скокови у којима се примећују током периода рађања детета;
- Низак индекс гликогена одржава нормалан ниво глукозе у крви, што га чини незаменљивим производом за људе са дијабетесом.
- Витамин А и бета-каротен доприносе правилном формирању и развоју плаценте и одговорни су за раст меких ткива фетуса.
- Витамин Ц јача имунитет и помаже у јачању кардиоваскуларног система.
- Пантотенска киселина побољшава функционисање ендокриног система, нормализује активност надбубрежних жлезда и нервни систем мајке.
- Грејпфрут за труднице и дојиље је добар профилактички лек за затвор. Влакна нормализују пробавне процесе, пружајући добру покретљивост црева.
- Фолна киселина осигурава пун ток трудноће и учествује у стварању бебиног нервног система.
- Калцијум обезбеђује стварање и јачање феталног коштаног ткива.
- Магнезијум побољшава ментално здравље, помаже у решавању депресивних поремећаја и несанице. Такође спречава превремени прекид трудноће.
- Уља са екстрактом семенки грејпа за труднице биће ефикасан лек за борбу против стрија на кожи.
Штета грејпа
Упркос огромном броју корисних својстава, грејп током ране трудноће може проузроковати неке негативне последице. Доказано је да ако труднице конзумирају превише грејпа, ово може изазвати:
- погоршање јетре;
- смањење ефикасности лекова;
- грчеви у стомаку;
- алергијске реакције (у ретким случајевима).
Штета грејпа за труднице и дојиље биће само уз честу употребу у великим количинама. Неће бити штете од пар кришки сочног воћа.
Употреба током трудноће
Воће може ублажити мучнину у првом тромесечју
Агруми током трудноће помоћи ће будућој мајци да ослободи низа проблема. Витамини и елементи у траговима у саставу неопходни су за ношење и правилно формирање фетуса.У сваком термину, грејп је посебно користан за труднице.
У првом тромесечју:
- Помаже у суочавању са мучнином и смањењу других манифестација токсикозе.
- Јача имунитет жене који нагло опада у раним фазама трудноће.
- Побољшава расположење и смањује депресију у присуству хормонске неравнотеже.
- Помаже у суочавању са недостатком витамина.
У другом тромесечју:
- Смањује натеченост на ногама и уклања вишак течности из тела.
- Побољшава перисталтику и спречава проблеме са пражњењем црева, због којих труднице пате од развоја хемороида.
- Спречава здравље зуба и десни.
У трећем тромесечју:
- Помоћи ће нормализацији скокова притиска.
- Спречите брзо повећање телесне тежине будуће мајке;
- Уклониће токсине и токсине из тела.
Једење грејпа за труднице током последњег тромесечја кошта не више од половине воћа дневно.
Употреба са хепатитисом Б.
Правила за употребу грејпа током дојења:
- Не улазите у исхрану док дете не напуни 3 месеца. Ако је беба склона дијатези, користите је тек када дете достигне 6 месеци.
- Пре јела, прегледајте воће да ли има оштећења или удубљења.
- Не једите бели филм са кришки.
- Не једите воће на празан стомак.
- Након конзумације током 2 дана, посматрајте реакцију мрвица.
- Дневна порција треба да буде око 100 г пулпе или чаша сока.
- Ово воће треба јести највише 1 пут недељно.
Превише воћа у исхрани дојиље утиче на укус мајчиног млека, а додавање горчине провоцира одбијање бебе да доји.
Грејпфрут у исхрани детета
Деци се могу давати грејпфрут након годину дана.
Цитруси се не смеју давати детету млађем од 1 године, али у неким земљама допунска храна је дозвољена од 6 месеци.
Вриједно је пробати воће након навикавања на крушке, јабуке, брескве, шљиве итд. То је због честих алергијских реакција и дигестивних поремећаја код мале деце.
До 12. месеца дететово тело ће ојачати, а стомак ће моћи боље да подноси воћне киселине, есенцијална уља и фитонциде садржане у саставу.
Када се уведе у исхрану, вреди поштовати правила:
- Воће не можете понудити први пут ако је беба болесна и неколико дана након опоравка. Са ослабљеним телом може проузроковати погоршање стања детета.
- Тест је најбоље урадити ујутру. Биће прилика да се размотре негативне реакције и крене у акцију.
- Пожељно је упознавање воћа започети соком.
- Први део је 0,5 тсп. Ако нема реакција, повећавајте постепено за пола. Максимална доза за дете у једној дози је 50 мл.
- Тек након што се навикнете на укус, комбинујте воћни сок са осталим соковима.
Састав 100% сокова грејпа је пребогат. Уништава зубну глеђ, стога се не препоручује деци у концентрованом облику.
У будућности понудите детету кришке воћа, претходно ољуштене и беле вене. Воће појачава апетит.
Контраиндикације
Не постоје строге контраиндикације за употребу грејпа током трудноће, али треба бити изузетно опрезан. Са великим бројем позитивних карактеристика, постоји низ нежељених ефеката различите природе. Ови укључују:
- осип на свим деловима тела;
- црвенило и љуштење коже лица и руку;
- надимање код одраслих и колике код беба;
- затвор или дијареја.
Контраиндикације за труднице укључују: гастроинтестинални чир, хроничне болести бубрега и јетре, циститис, хепатитис. У тим случајевима плод ће само наштетити. У неким случајевима грејпфрут током трудноће изазива промене у гласу и појаву отока лимфних чворова.
Посебне мере предострожности за употребу:
- Труднице не би смеле јести сирово или пити сок од грејпа заједно са лековима.
- Не злоупотребљавајте са повећаном киселошћу желучаног сока.
- Када дојите, боље је суздржати се од воћа са црвеном пулпом док дете не напуни шест месеци.
- Није препоручљиво користити га код болести јетре.
После првог теста детета, посматрајте 3 дана. Ако се појаве негативне реакције, не конзумирајте воће.
Закључак
Цитруси су незаменљиви у исхрани будуће мајке и малог детета, али први оброци морају бити строго контролисани. Правилном и умереном употребом добићете не само укусну посластицу, већ и здраву храну.