Јабука је бобица, поврће или воће
Јабуке расту на воћкама, округле су и светле боје. Врх прекривен танком кожом, а сами се састоје од хрскаве пулпе, унутар које су ситна семена.
Јабука је бобица, поврће или воће
Спорови о томе шта је јабука (бобица или воће) понекад испливају између људи. Неки чак покушавају да воће сврстају у поврће. Међутим, контроверза на ову тему нема основа, јер је ботаника тачно закључила да је ово врло сочно и укусно воће.
Садржај и састав калорија
Енергетска вредност јабуке је 47 кцал.
- Протеини 0,4 г;
- Масти 0,4 г;
- Угљени хидрати 9,8 г;
- Дијететска влакна 1,8 г;
- Вода 86,3 г.
Плодови су богати следећим витаминима и минералима:
- Витамин Ц - 10 мг;
- Витамин К - 2,2 мцг;
- Калијум - 278 мг;
- Калцијум - 16 мг;
- Гвожђе - 2,2 мг;
- Магнезијум - 9 мг;
- Јод: 2 мцг.
На основу богатог садржаја витамина и микроелемената у јабукама, оне су добре за тело и могу се јести свакодневно. Ово ће допринети превенцији недостатка витамина и, као резултат, развоју других озбиљних болести.
Благодати јабука
Ово воће је веома корисно за људе због свог богатог витаминског састава.
Не заборавите да су свежи, свеже убрани усеви више цењени. Витамини и елементи у траговима тело савршено апсорбују.
Јабуке доприносе уклањању токсина и токсина из тела, извршавајући тако функцију чишћења. Пектин у њима помаже цревима да раде, олакшавајући процес варења.
Сматрају се профилактичким средством за болести уринарног тракта, како код мушкараца, тако и код жена. То је због присуства танина у саставу.
Плодови су корисни за јело са проблемима кардиоваскуларног система. Они су у стању да спрече развој уролитијазе, због чињенице да спречавају падавине соли.
Садржај антиоксиданата је толико висок да може успорити разне оксидативне процесе у телу.
Примена воћа
Можете да кувате разне пите са јабукама
Од овог укусног и мирисног воћа не припремају се џемови, џемови, разни воћни и јагодичасти винаигрети и салате. А колико су разнолике јабучице, пите и тепсије ... Изненадићете се, али постоје и палачинке од јабука.
Компоти и моуссе се праве од овог производа. Праве бели слез и колаче. А шарлота је брзо и свима омиљено јело, које не може да не одушеви својим укусом.
Због чињенице да је плод стабла јабуке сезонски производ, људи га често беру да једу током целе године.
Доказано је да свеже јабуке најбоље трају када се осуше, испеку или намоче. Најважније је правилно следити ове поступке.
Корисни савети
Током кувања, покушајте да сачувате већину хранљивих састојака у њима: најмање свих витамина испарава када се пече.
Киселе и сушене јабуке такође су способне да дуго задржавају своја корисна својства.Овај начин конзервирања омогућава вам да се и зими наједете свог омиљеног производа.
Сушено воће мора се правилно чувати код куће. Најчешће се стављају у платнену врећу и шаљу у суву собу без наглих промена температуре - могу се јести током целе године.
налази
Резимирајући, желео бих да вас подсетим да јабука није поврће или бобица, упркос неким сличностима са овим класама. Ово је здраво и укусно воће које многи узгајају у својој башти.
Јабуке су у стању да се прилагоде било ком терену, толеришу мале промене временских услова.
Предност јабука је у томе што су апсолутно хранљиве у свој својој слаткоћи, могу се јести свакодневно. Наравно, преједање се не исплати, што се, међутим, односи на све производе.