Благодати зелених и црвених јабука
Модерна разноликост приступачног и укусног воћа не престаје да задивљује. Љубав према пријатељима из детињства, укусна и богата витаминима јабука остаје непромењена. Плодови долазе у разним бојама. Многи људи се питају да ли су зелене или црвене јабуке здравије.
Благодати зелених и црвених јабука
Разлика између јабука
Јабуке су најпопуларнији извор витамина у било које доба године. могу се чувати готово током целе године. Кинески истраживачи су открили да ово воће садржи следеће елементе у траговима: гвожђе, магнезијум, калијум и калцијум.
Они су богати влакнима и способни су да надокнаде свакодневну потребу тела за аскорбинском киселином. Због високог садржаја воде, приближно 80-85%, у зависности од сорте, сочне јабуке утажују жеђ и лако и дуго ублажавају глад.
На први поглед може се чинити да нема значајне разлике између јабука различитих сорти, али то није случај. У зеленилу је мало шећера, што смањује садржај калорија. Ово је посебно важно ако надгледате количину угљених хидрата које једете.
Ниједан други производ не садржи такву количину гвожђа као црвено воће, то им даје тако светлу нијансу. Гвожђе из бобица и воћа тело лакше апсорбује и повећава ниво хемоглобина.
Зелене и жуте јабуке неисцрпан су извор аскорбинске киселине. Веома често се користе у лековима за борбу против прехладе и повећање имунитета.
Благодати зелених јабука
Зими свако од нас доживљава озбиљан недостатак витамина, што може у блажој мери да изазове недостатак витамина, а у напреднијим случајевима и скорбут. Не могу сви приуштити зелене производе: краставци, прокулице, свежи грашак. Имају пуно бета-каротена, који спречава ове болести.
Зелене јабуке се широко користе за разне методе превенције и лечења болести јер:
- убрзати варење масне и тешке хране за стомак;
- су јефтина алтернатива лековима против лекова;
- стабилизовати киселу средину;
- су једна од ретких посластица за људе са високим нивоом шећера у телу или са дијабетесом;
- повећати перформансе захваљујући кверцетину.
Нутриционисти широм света тврде да једење једног воћа средње величине дневно може побољшати сан, уједначити тонус коже и смањити тежину. Тајна лежи у ензимима који нормализују пробавни тракт, уклањају токсине из јетре, што је главна предност зеленог воћа.
Не занемарујте њихову спољну употребу: каша нанешена на лице, руке и врат поспешује њихово подмлађивање и пилинг мртвих ткива, а сок од јабуке бели нокатну плочу и омекшава кожицу.
Популарни рецепт за маску за косу: Потребна вам је пулпа пулпе 2 средње јабуке, 1 кашика. л. маслиново уље и 1 жуманце. Ову мешавину наносимо на корење, омотамо главу топлим пешкиром и након 40 минута. опрати.
Благодати црвених јабука
Црвене јабуке могу бити нездраве
Црвена је знак високог садржаја гвожђа и што је светлија и богатија то више хранљивих састојака можете добити од конзумирања. Стрес, лоши услови околине, нервозан рад, преједање главни су узроци болести срца и нервног система.
Немогуће је заштитити се 100%, али ако укључите црвено воће у своју исхрану, можете минимизирати ризик. Флавоноиди, садржани у кори црвеног воћа, јачају зидове крвних судова, а полифеноли уклањају токсине који се годинама накупљају у ћелијама вашег тела. Резултат су здрави унутрашњи органи и кожа.
У таквом обиљу позитивних чињеница постоје неке контраиндикације за употребу. Црвене јабуке не могу се јести:
- труднице и дојиље;
- људи са дијабетес мелитусом;
- мала деца;
- људи склони алергијским реакцијама;
- пацијенти са повишеним нивоом хемоглобина.
Не ускраћујте пажњу црвеним "гигантима" Ред Цхиеф. Њихово сочно и мекано воће импресионираће и најсофистицираније сладокусце. Аматерски вртларци су ову сорту већ дуго приметили и радо је узгајају на својим парцелама.
Плодови овог дрвета добро задржавају своја својства до почетка новог периода бербе. Све што вам треба је стрпљење и брига приликом њиховог чувања.
Оутпут
Избор зелених или црвених јабука је лична ствар. Узмите у обзир индивидуалне карактеристике тела и ваше преференције укуса, ваше тело само бира оно што му недостаје, само слушајте, не опирите се и једите умерено.
Уравнотежен унос воћа је кључ идеалне дијете. Остаје непорецива чињеница да злоупотреба било које, чак и најкорисније хране, човеку неће донети ништа добро.