Шта је корисно и штетно за наранџу
Сва лимунска воћа имају егзотични укус, али међу лимунима, грејпфрутом, помелом и мандаринама, култура поморанџе заузима посебно место. Ово воће зими је чест гост у нашој кући, а свежи сок од њега је незаобилазно пиће за лето. Наранџа је добра за људско тело ако је користите умерено и обратите пажњу на контраиндикације.
Користи и штета поморанџе
Састав
Благодати поморанџе заснивају се на богатом саставу. Велико воће садржи дневну количину витамина Ц која је човеку потребна. Овај витамин је активан учесник у метаболичким процесима у телу, гаранција доброг имунитета, борац против слободних радикала. Потребан је за производњу колагена и апсорпцију гвожђа, за здравље зглобова и санацију повређених ткива. Такође, цитрусно воће садржи витамине група Б, А, Д, ПП.
Обиље дијеталних влакана доприноси нормалној пробави и даје осећај ситости. Фруктоза тонизира, обнавља губитак енергије након активне менталне активности и физичког напора. Богат сет елемената у траговима (калцијум, гвожђе, фосфор, магнезијум, калијум, натријум) доприноси исхрани и заштити тела, нормалном функционисању нервног система, одржавању здравља, младости и снаге.
Корисне карактеристике
Благодати поморанџе потврђују њена лековита својства и способност стварања превенције многих болести. Лекари препоручују да једу ово воће како би избегли рак, болести срца, вирусне болести. Поред тога, цитруси смањују крвни притисак и ниво лошег холестерола. Њихова редовна употреба у храни смањује ризик од можданог и срчаног удара. Витамин А, Ц и каротеноидне супстанце делују као профилакса против очних болести и побољшавају вид.
Наранџа је добра за сексуалне функције мушкараца и жена, промовише здраво потомство. Редовно се конзумира са хиповитаминозом, скорбутом, метаболичким поремећајима. Корисна својства поморанџе помажу у лечењу гихта, хемороида, тонзилитиса и болести нервног система.
Ово воће се препоручује за конзумацију ради брзог опоравка од повреда и прелома. Поморанџа је корисна за затвор, чисти црева, побољшава квалитет крви.
Осећајући се уморно, поспано или уморно, довољно је појести једну поморанџу - снага и ефикасност ће се одмах вратити.
Контраиндикације
Благодати и штета плодова наранџе у великој мери зависе од умерености њихове конзумације. Понекад вишак воћа у исхрани доводи до дијареје, хипервитаминозе, горушице, па чак и гојазности.
Не можете јести поморанџе са панкреатитисом, гастритисом, чир на желуцу, акутним цревним болестима. Опрез мора бити посматран код дијабетес мелитуса: умерено је овај производ користан, али, конзумирајући га, пажљиво пратите промену нивоа шећера у крви. Контраиндикације за поморанџе односе се и на људе склоне алергијским реакцијама на агруме.
Ради бољег очувања, коре од цитруса се понекад третирају хемикалијама, па их пре употребе морају добро опрати и очистити. Ако кора која се третира отровима уђе у тело, могућа су пробавна узнемиреност и озбиљно тровање.
Упркос чињеници да кора плода садржи много корисних супстанци, у храни је треба конзумирати само уз пуно поверење у еколошку прихватљивост и чистоћу плода.
Мршављење
Воће помаже сагоревању масти
Корисна својства поморанџе помажу вам у губитку килограма без штете по здравље и благостање. Садржај калорија у овом воћу је низак: 40-45 кцал на 100 г производа.
Једна поморанџа средње величине садржи 60-70 кцал, а 100 мл свежег сока садржи 45-60 кцал.
Богати витамински састав омогућава вам да избегнете исцрпљивање тела и погоршање имунитета, помаже у одржавању снаге и перформанси током дијете.
Обиље влакана ствара осећај ситости и помаже у чишћењу црева. Витамини групе Б стабилизују нервни систем и помажу у избегавању поремећаја у исхрани. Најбољи начин за брзо мршављење је замена слаткиша у вашој исхрани поморанџама, а слатког чаја чашом свеже исцеђеног сока од поморанџе. Такође је одличан избор за освежавајућу, нискокалоричну грицкалицу између оброка.
За лепоту
Својства наранџе за побољшање стања коже су готово магична. Витамин Ц који садржи промовише производњу колагена и штити кожу од ултраљубичастог зрачења. Бета-каротен и антиоксиданти садржани у производу спречавају процесе старења. Екстракти наранџе се успешно користе у козметологији. Ово воће је корисно за лечење коже од гнојних упала, рана, алергијских тачака и осипа. Средства заснована на њему користе се за уклањање бора, враћање еластичности и коже здравог изгледа.
Како се пријавити
Најлакши начин за употребу је брисање лица кришком поморанџе, а затим умивање лица топлом водом. Користите плодове корице или коре воћа у купатилу приликом купања (пре тога кора мора бити добро опрана). Да би кожа лица постала бела, нарибана корица се помеша са млеком и наноси се у облику маске 20-30 минута. Козметолози препоручују кување осушене коре попут чаја и коришћење чорбе за испирање косе, купање и прање лица (ујутру и ноћу).
Корисни савети
Да бисте избегли негативне последице након једења воћа и да бисте постигли максималну корист, треба да се придржавате низа правила.
- Коштице наранџе су посебно корисне: садрже супстанце које доприносе превенцији и лечењу карцинома, као и гљивичних инфекција. Претходно дробљење семена повећава његову ефикасност. (У крајњем случају, семе се једноставно може изгристи).
- Коре агрума често се трљају воском који је штетан за људе. Да бисте се решили, добро опрати воће и ставити га у слану воду четврт сата.
- За чишћење крвних судова традиционална медицина препоручује узимање лека од поморанџе, орашастих плодова и меда. Воће и ораси се исецкају и помешају са медом, а затим се узимају по 1 кашика пре оброка 3 пута дневно.
- Сок од цитруса деструктивно делује на људску глеђ зуба и повећава ризик од каријеса. Након конзумирања воћа или сокова, обавезно добро исперите уста.
- Упркос лековитим и козметичким својствима есенцијалног уља цитруса, боље је не користити га у врућим сунчаним данима, иначе ће кожа лица изгорети.
Закључак
Наранџа није само укусан десерт, већ и користан лек за борбу против болести. Егзотично воће помаже у постизању хармоније, одржавању младости и лепоте. Ако се не поштује осећај пропорције и медицинске контраиндикације, ово воће може наштетити здрављу и благостању.