Благодати и штете поморанџе током трудноће
Трудница треба да се придржава правилне исхране и да прима праву количину витамина, тако да поморанџе током трудноће морају бити присутне у исхрани. Конзумирају се у малим количинама како не би изазвале алергије.
Благодати и штете поморанџе током трудноће
Благодати поморанџе
Цитруси током трудноће доносе огромне користи за женско тело.
- Једући поморанџе током ране трудноће, жена јача имунолошки систем, који ће је заштитити од прехладе и вирусних болести. Ово корисно својство је због присуства аскорбинске киселине у саставу.
- Мандарине и поморанџе у раним фазама су добре за тело у првом тромесечју. Ово воће садржи фолну киселину која позитивно утиче на целокупно здравље.
- Употреба мандарина и поморанџи током трудноће засићује тело витаминима П, Б и А.
Састав цитруса садржи огромну количину корисних микро и макро елемената - ово објашњава њихове предности. Због присуства влакана, поморанџе побољшавају проток крви до фетуса и ублажавају жгаравицу у раним фазама.
Једење поморанџе сваког дана током трудноће смањује крвни притисак, побољшава метаболизам и повећава киселост у стомаку. Агруми могу смањити ризик од пилинга плаценте у раним фазама. Воће које садржи витамин Ц у саставу смањује нападе токсикозе и смањује ризик од развоја феталних дефеката.
Користите у различито време
Током 1. тромесечја током трудноће потребно је јести поморанџе - ово ће побољшати развој ембриона.
Од 2. тромесечја постепено се исплати одрећи се овог производа. Од 20. недеље трудноће дете почиње да формира имунитет повезан са алергијским реакцијама.
Ако труднице једу поморанџе у 3. тромесечју, нерођено дете може доживети дијатезу.
Контраиндикације
Поморанџе узрокују алергије
Прекомерна употреба поморанџи током трудноће пуна је алергија. Ово воће спада у високо алергене намирнице, може изазвати алергије, чак и код фетуса.
Ако желите поморанџе током трудноће, онда је дозвољено да их једете у малим количинама. Ако осетите нелагодност (повлачење болова у доњем делу стомака или горушицу), одбаците овај производ. Забрањено је јести производ онима који пате од чира на желуцу, гастритиса или болести јетре.
Вреди одустати од употребе у 3. тромесечју, чак и ако заиста желите. Неколико месеци пре порођаја, ваше тело би требало природно да гради витамин А. Ово ће значајно повећати еластичност ткива, а ваш труд ће ићи брже и без кидања. Ово ће вам помоћи да се брже опоравите и уђете у форму.
Препоруке за употребу
Оптимална количина поморанџи током трудноће није више од 2 дневно. У случају куповине великог воћа тежине више од 120 г, требало би да се ограничите на 1 комад дневно.
Због чињенице да ови производи садрже високу концентрацију угљених хидрата, труднице треба да их користе са опрезом. Угљени хидрати доприносе прекомерној тежини, што може довести до тешког порођаја. Не бисте требали јести воће поподне, тако да се сви угљени хидрати обрађују пре спавања.
Каша се одликује садржајем органске киселине. Њихова посебност лежи у чињеници да су способни да униште глеђ зуба. Након што поједете воће, исперите уста топлом водом.
Закључак
Током трудноће треба пажљиво пратити исхрану - благодати производа нису увек оправдане. Упркос чињеници да жена треба да прими све витамине и минерале, она треба пажљиво пратити своју исхрану. Преједање поморанџи током трудноће може довести до алергија или киселости желуца. Ова врста прехране угрожава здравље детета.