Зашто је помело воће корисно и штетно?

0

1185

Рејтинг чланака

Међу свим тропским воћем помело има велику вредност због свог јединственог и здравог састава. Предности и штете помела за људско тело, као и контраиндикације за сваки организам, су појединачне.

Благодати и штета помело воћа

Опис и окружење за раст

Кина је родно место воћа. Припада породици цитруса.

Данас помело расте у Израелу, Вијетнаму и Тајланду, где се гаји у великим размерама. цитрус рекордер је тежак око 10 кг, пречник му је око 30 цм. Просечна тежина плода је 1-3 кг. Дрвеће цвета не више од 2 пута годишње. За сазревање плода потребно је око 6 месеци.

У зависности од сорте, плодови су округли, спљоштени и крушколики. Кожа је бледо зелене или светло жуте боје. Неке сорте имају наранџасту кору са црвенкастим руменилом. Под густом и густом кожом налази се црвена пулпа, подељена на кришке, која подсећа на пулпу грејпа.

Укус лимуна је сладак, благо горак. Неке сорте имају жуто, зелено или ружичасто месо.

Влакна пулпе је неколико пута већа од грејпа, док је мање сочна од наранџе, лимуна или лимете. Пулпа даје пријатну арому меда, која подсећа на мирис банане.

Састав и садржај калорија

Благодати и штете црвеног помела мало су познате. Помело садржи витамине, минерале и елементе у траговима.

Садржај калорија износи само 40 кцал на 100 г производа, па помело може сигурно да се уврсти у исхрану онима који желе да смршају.

Такође, помело садржи аскорбинску киселину, која повећава имунитет тела и отпорност на болести.

Енергетска вредност

За 100 г пулпе хемијски састав је следећи:

• протеини - 0,8 г;
• масти - 0,04 г;
• угљени хидрати - 8,6 г.

Остало је вода - 88,5 г.

Витамини и минерали

Од минерала помело садржи:

• магнезијум;
• натријум;
• гвожђе;
• калцијум;
• калијум;
• фосфор;
• гвожђе.

Главни витамини које воће садржи су Б1, Б2, Б6, Е, ПП, А, Ц.

ГК

Гликемијски индекс свежег воћа је 30 јединица. Због овог индикатора, воће је често укључено у дијететски мени за дијабетес другог степена.

Каква је корист од воћа

Воће помаже успостављању рада дигестивног тракта

О благотворним својствима плода помела говоре не само традиционални исцелитељи, већ и представници традиционалне медицине:

• Нормализује рад кардиоваскуларног система и стабилизује индикаторе крвног притиска.
• Користи се за прехладе, заразне и вирусне болести. Здрава пулпа поспешује брз опоравак.
• Садржи есенцијална уља и витамине који помажу у јачању имунолошког система.
• Има висок садржај калијума у ​​воћу, што помаже у нормализацији рада срчаног мишића.
• То је лек за хипертензивне пацијенте: благо горко воће снижава висок крвни притисак.
• Садржи мало калорија, па нутриционисти саветују свима који желе да смршају да их користе сваки дан.
• Спречава стварање тромбозе.
• Побољшава опште стање, посебно код стреса, депресије. Редовном употребом, егзотично воће може тонизирати тело, развеселити и повећати отпорност на стрес.
• Користи се за запаљенске процесе, јер корисна пулпа делује противупално.
• Моћан је антиоксиданс, стога спречава развој онкологије и спречава стварање ћелија карцинома код људи.
• Садржи лимуниде који повећавају менталну будност и побољшавају памћење.
• Садржи пуно воде, стога је одлично утаживање жеђи.
• Може се користити за атеросклерозу.
• Помаже у отклањању тровања храном, дијареје, уклања симптоме дијареје и друге сродне проблеме у поремећају гастроинтестиналног тракта.
• Помаже ако га једете код кашља и акутних болова у грудима и грлу.
• Укључује биљна влакна, корисна за црева. Корисне супстанце уклањају проблем затвора, уклањају токсине и токсине из црева.
• Има предности у јачању коштаног ткива. Када се редовно конзумира, фетус поспешује брзо зарастање прелома.
• Има диуретичко дејство, па се саветује да се користи код едема.

Благодати помело коре и сока

Светла и густа кора помела има пријатан мирис и низ корисних својстава.

Кора садржи супстанце важне за тело - биофлавоноиде (витамин П). Повећавају отпорност тела на болести гастроинтестиналног тракта.

Не можете јести кору свеже, јер је горког укуса. Зест се затим осуши и додаје у чај. Поред тога, благодати помела се манифестују у употреби коре за припрему ароматичних слатких јела и посластица. Од ње се праве џем, кандирано воће, сокови.

Воћни сок је кисео, помало горак по укусу. Нутриционисти саветују да се користи код различитих болести желуца и црева. Висок садржај витамина А и Ц помаже телу да се брзо опорави.

Употреба помела код дијабетеса

Због малог садржаја шећера у здравој пулпи и мало калорија, производ треба да користе дијабетичари. За такве људе је корисна следећа:

• засићује тело витаминима и минералима;
• појачава имунитет;
• нормализује сан;
• промовише губитак тежине;
• стабилизује крвни притисак;
• побољшава расположење и уклања депресију.

Примена помела за жене

Сок се користи за лечење коже и ноктију.

За здравље жена, цитруси су од посебне вредности.

Прво, целулоза богата влакнима помаже у чишћењу црева. А ово директно утиче на стање и здравље коже.

Друго, користи се и споља. Свеже исцеђени сок утрљава се на кожу лица. После таквих поступака, епидермис постаје чврст, баршунаст и еластичан.

Сок се користи и за побољшање ноктију и заноктица, свакодневно бришући та подручја памучном крпом умоченом у сок. Воћне киселине чине плочицу нокта јаком и здравом.

Користи и штета помела за здравље жена током трудноће процењују се узимајући у обзир два фактора: стање имунитета и дигестивног система. Лекари саветују да не злоупотребљавају ово воће током трудноће - максимални део је 100 г и не више од 2 пута недељно.

Употреба помела за мушкарце

Воће је посебно корисно за здравље мушкараца. Доприноси општем јачању тела, засићује га корисним супстанцама, даје снагу и енергију.

За мушкарце је ово воће афродизијак који благотворно делује на потенцију и повећава либидо.Помело помаже да се олакша и убрза лечење простатитиса и запаљенских процеса генитоуринарног система код мушкараца.

Добро уклања интоксикацију тела, што значи да је корисно за мушкарце током мамурлука.

Штетна својства помела и контраиндикације

Штета црвеног помела је много мања од његове користи. Ипак, постоје неке контраиндикације за употребу помела:

• Као и сваки цитрус, помело је алергено воће. Ако сте алергични на неког од чланова породице цитруса, не би га требало конзумирати. За децу са алергијама на цитрусе, такав производ се уводи у исхрану у малим порцијама и надгледа због знакова алергијске реакције.
• Не злоупотребљавајте воће у присуству чир на желуцу, чир на дванаестопалачном цреву, гастритис, панкреатитис и високу киселост. У периоду погоршања болести неко време одбијају.
• Штетно га је користити за хепатитис, нефритис, колитис и холециститис. За период лечења болести, вреди се одрећи таквог задовољства.

Како се користи помело

Воће треба јести свеже. Његова пулпа садржи највећу количину корисних компоненти. Термичка обрада доводи до губитка готово свих корисних компоненти.

Прво се воће ољушти, а затим се јестива влакна уклањају из филма. Не бисте требали јести филм, упркос чињеници да није штетан: има груб и горак укус.

Кашу једу у било ком тренутку: ујутру, за време ручка или чак увече (пре спавања), док за фигуру не треба да се бојите.

У недостатку контраиндикација, нутриционисти препоручују једење 1/2 сочног воћа дневно.

Рецепти

Режим и састав лека ће помоћи да се правилно организује лечење помелом.

Са атеросклерозом

За превенцију ове болести, употреба помела се врши према следећој шеми: 200 г уситњене пулпе сипа се са 30 мл биљног уља. Мешајте и чувајте у фрижидеру. Такав народни лек треба користити 2-3 пута недељно за 1 тбсп. л ..

Са бронхитисом и влажним кашљем

Код бронхитиса и влажног кашља треба користити сок од цитруса. 50 г свеже исцеђеног пића загрева се на температуру од 40 ° Ц. Пијте у малим гутљајима. Ово помаже уклањању флегма из бронхија.

За чишћење црева

Да би се црева ослободила, доручак се замењује са 1/2 дела помела. Следећи оброк након једења воћа треба да буде најраније 5 сати касније.

Закључак

Благодати помела су непроцењиве за људе. Егзотично воће помаже у превенцији и лечењу многих болести, побољшава целокупно здравље и побољшава расположење. Не можете себи ускратити задовољство да једете воће, ово је једини начин да истински цените његова јединствена својства.