Печурке током дојења

1

1463

Рејтинг чланака

За жене које доје постоји листа намирница које не би смеле да једу јер су штетне за бебу. У овом чланку ћемо размотрити да ли је могуће јести печурке за мамицу током дојења.

Печурке током дојења

Особине печурки

Печурке спадају у здраву храну, јер садрже много различитих витамина, макро и микроелемената. Међутим, дуго се пробављају, а такође изазивају алергијске реакције. Јела од њих могу да изазову тровање ако су печурке лошег квалитета.

Бенефит

• захваљујући компонентама које чине њихов састав, они изазивају осећај ситости при много мањој запремини од осталих производа, тј. срдачни су;
• имају благотворно дејство на имуни систем и мишићно ткиво;
• ојачати нокте и зубе, заситити кожу витаминима;
• одржавати енергетску равнотежу у телу;
• побољшати вид;
• помажу да се лако заспи и промовишу здрав сан;
• побољшати функционисање нервног система и квалитет крви;
• ослободити тело "лошег" холестерола;
• имају регенеративни и антиинфламаторни ефекат;
• спречити благе прехладе и заразне болести;
• смањити вероватноћу настанка ћелија карцинома и кардиоваскуларних болести.

Печурке лисичарке користе се за превенцију и лечење плућних болести.

Штета

Да бисте тачно сазнали да ли је опасно јести печурке за дојиље или не, треба да се обратите лекару или педијатру. Заиста, у овом питању постоји много нијанси у погледу врста печурки, дозе њихове употребе, исхране итд.

Понекад жена можда ни не сумња да је алергична на овај производ, јер је било случајева да су се алергијске реакције манифестовале тек након рођења детета.

За новорођенче и дојиље, печурке могу бити озбиљно опасне због високог садржаја токсина. Воћна тела лако апсорбују токсична хемијска једињења која се налазе у земљишту, која и након темељног и дуготрајног чишћења или прераде производа и даље улазе у тело мајке и бебе.

Због велике количине токсина долази до тровања, а понекад споре гљивица продиру у плућа, што изазива алергијски одговор.

Такође, овај производ снажно оптерећује мокраћне органе и пробавни систем. Због садржаја тешких елемената (влакана и угљених хидрата), печурке се дуго разграђују и апсорбују у телу, посебно за децу.

Код беба 3-4 месеца живота, пробавни систем још увек није у потпуности формиран, стога одређена храна може изазвати колике, промене у конзистенцији и боји столице и повећање нивоа стварања гасова.

Правила за употребу печурки

Дојиља може јести печурке у малим количинама

Често током лактације жена доживљава оштру, неодољиву жељу да једе јело од печурака. У таквим случајевима је могуће јести мале количине печурки.

Можете почети да једете печурке док дојите само 4-6 месеци након порођаја.

По први пут је боље пробати их куване (не више од 5 комада). Погледајте како тело вашег детета реагује. Ако се појаве симптоми алергија, гастроинтестиналних поремећаја или других знакова, одмах покажите дете педијатру. Ако нема негативне реакције, то значи да периодична употреба печурки за дојиље није контраиндикована.

Дневна стопа је 50-60 г готовог производа.

Које печурке можете јести и колико често

За дојиље, гљиве је дозвољено јести једном сваке 2 недеље у првој години дојења, ау другој години - једном недељно.

При дојењу печурке и буковаче практично не представљају никакву опасност. У поређењу са другим врстама, шампињони (бели, смеђи, тамни) готово не апсорбују токсичне материје из тла и имају мноштво корисних својстава:

• ослободити тело штетних супстанци;
• доприносе нормализацији лактације и метаболизма у женском телу због високог садржаја течности у његовом саставу;
• спречити затвор и нормализовати столицу;
• лако сварљив због одсуства тешких елемената;
• имају мало калорија;
• енергизирати тело;
• су замена за месо због високог садржаја протеина;
• не изазивају интоксикацију, тровање и гојазност;
• дозвољено за употребу код пацијената са дијабетес мелитусом због одсуства шећера у њиховом саставу.

Током дојења печурке буковаче такође ће бити корисне јер су нискокалоричне и лако могу заменити месне производе. Побољшавају квалитет крви, ослобађају тело холестерола и других штетних супстанци, спречавају појаву заразних болести. Као и шампињони, буковаче нису токсичне, али често изазивају алергијске реакције.

Не би требало да једете печурке код проблема са стомаком и цревима, код отказивања бубрега, код болести дигестивног система и јетре, као и код честог накупљања гасова у цревима (надимање).

Које печурке треба пажљиво јести

У првих шест месеци дојења лекари не препоручују једење лисичарки, вргања било које врсте, млечних печурки и вргања. Ове шумске печурке апсорбују тешке метале и зато се дуго пробављају.

Када се заврши ГВ период, слободно поједите све печурке. Вргање побољшава функционисање дигестивног и имуног система, помаже у обнављању снаге и даје телу енергију. Лисичице такође имају низ позитивних квалитета: помажу у нормализацији сна, повећавају оштрину вида и јачају мишиће. Користе се за спречавање прехладе.

Препоруке

Слане, пржене, конзервиране и киселе печурке забрањене су током дојења.

Ирина Селиутина (биолог):

За дојиље, љубитељице печурака, морате упамтити:

• У овом тренутку (период лактације) мораћете да се ограничите искључиво на „култивисане“ буковаче и печурке, које се узгајају у посебним расадницима. И уклоните дивље рођаке из прехране, упркос њиховом израженијем укусу.
• Ни у ком случају не би требало да купујете ове печурке на спонтаним пијацама (не знате где су узгајане).

Ови производи су лоши за процес лактације и могу оштетити функционисање гастроинтестиналног тракта. Лекари такође забрањују једење печурки у сировом облику - могу изазвати тровање или болест желуца и црева.

Печурке са ХС пожељно је пећи, динстати или кувати са поврћем. Међутим, јуху од гљива без воћних тела препоручује се јести тек након 6 месеци лактације, а супу са њиховим комадима - тек након годину дана. Такође је забрањено дојећим мајкама да једу производе који су узгајани у близини путева или фабрика.

Закључак

Жене често покрећу тему: да ли је у реду да дојиља узима печурке или не.Ово питање је врло контроверзно, јер све зависи од карактеристика женског и дечјег тела, као и од мајчине дијете, врста шумских производа и начина њихове припреме. Да бисте избегли било какве проблеме, боље је да о тим проблемима разговарате са својим лекаром.